核心肌群對動靜體態美學之影響

如何走出自信與優雅的姿態?80年代大對於美學的定義都是瘦才美,而現今受到新一代美學的影響,追求線條與動態美已成主流。然而在現實生活中,有些人走起路來老態龍鍾、彎腰駝背、骨盆前傾/後傾的問題,這些姿勢不僅有失優雅,更影響到身型外觀上的美感,造成腹肌無力、腹部脂肪積,臀部或背部線條不明顯,觀感上更看起來身高變矮缺乏自信。因此核心是不可被忽略的重要角色,它決定了我們的力量及姿態,鍛好核心才是優雅完美的關鍵。